Selbsthilfekurse
Ab Februar 2026 biete ich in meiner Praxis spezielle Selbsthilfekurse rund um Faszien- und Triggerpunkttherapie an. Diese Kurse richten sich an alle, die aktiv etwas gegen muskuläre Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen tun möchten und lernen wollen, ihren Körper besser zu verstehen.
Triggerpunkte, Faszien und chronische Schmerzen
Gibt es einen Zusammenhang?
Triggerpunkte können Schmerzen an Ort und Stelle, aber auch an entfernten, scheinbar unbeteiligten Körperregionen auslösen, sowie Phantomschmerzen verursachen und sind für eine Vielzahl von Schmerzsyndromen verantwortlich.
Leide werden Triggerpunkte und verfilzte Faszien als Auslöser für Schmerzen oft übersehen.
Sag deinen Schmerzen den Kampf an!
Neue Selbsthilfekurse
In Kleingruppen lernst du, Triggerpunkte gezielt zu lokalisieren und diese eigenständig durch effektive Selbstmassage zu behandeln. Schritt für Schritt zeige ich dir, wie Triggerpunkte entstehen, wie sie sich anfühlen und wie du sie sicher und wirkungsvoll deaktivieren kannst.
Ein zentraler Bestandteil des Kurses ist die praktische Arbeit: Mit verschiedenen Hilfsmitteln sowie mit einfachen, gut umsetzbaren Handgriffen massierst Du Faszien und Triggerpunkte selbst. Dabei legen wir großen Wert auf eine korrekte Technik, individuelle Anpassung und achtsames Arbeiten am eigenen Körper.
Die erlernten Methoden lassen sich leicht in den Alltag integrieren und unterstütze dich dabei, Beschwerden langfristig zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und die Körperwahrnehmung zu schulen.
Ziel des Kurses ist es, dir wirksame Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du deine Gesundheit eigenständig fördern kannst.
Melde dich gerne als Gruppe, mit Freund/ in oder auch alleine an.
Dauer des Kurses: 4 Std.
10% Gruppenrabatt!
Du möchtest einen Behandlungs- oder Kurs-Gutschein?
Melde dich unter: natalie-fuchs1@gmx.de / +49 152 21891978